Wohlbefinden

Gesundheit, Wellness und Beauty: Diese Rubrik fasst alle Artikel zum Thema Wohlbefinden zusammen.

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Das iMpuls-Extra

Das «iMpuls»-Extra

Essen im Büro, Kräutertees und -düfte, Trockentraining und Fitness für die Skipiste: Die Gesundheits-Beilage liefert ...

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Flavian Cajacob und Barbara Hunziker auf dem  Loorenkopfturm bei Zürich

Stärker als die Höhenangst

Gondeln besteigen und Gipfel erklimmen – trotz der Angst, den Boden unter den Füssen zu verlieren? Mit der Therapeutin Barbara Hunziker gelingt es, die Panik zu überwinden.

Wutanfall

Psychologie des Aufregens

Woher kommt Wut und was bewirkt sie? Psychotherapeutin Beatrix Ott erklärt, wie wir diese Basisemotion als Motor für positive Veränderungen nutzen können.

Schwimmer Jérémy Desplanches

Das Gesundheits-Extra

Die Disziplin von Schwimmer Jérémy Desplanches, Qigong, das Gesundheitsprogramm von iMpuls, gut ausgerüstet wandern und das Tal der 72 Wasserfälle: Alle Artikel des Extras

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Schuhsohlen von Laufschuhen

Die Altschuhanalyse lohnt sich

Laufschuhe sagen viel über ihre Trägerinnen und Träger aus. Beim Kauf eines neuen Modells liefern die Sohlen des alten wertvolle Hinweise. Das verrät die Altschuhanalyse.

Eiweisslieferanten

Wie viel Eiweiss darfs denn sein?

Proteine sind lebenswichtig. Sie sättigen lange und stärken die Muskeln. Fleisch, Milchprodukte und Hülsenfrüchte sind gute Eiweisslieferanten. Doch kann zu viel auch ungesund sein?

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Kräutertees mit Honig helfen gegen lästigen Husten

Den Husten stillen

Im Winter werden viele Leute von Husten geplagt. Das unangenehme Symptom ist jedoch meistens harmlos und lässt sich ...

Illustration: Essen mit Stäbchen

Essen im Zeichen von Yin und Yang

Geht es nach der traditionellen chinesischen Ernährungslehre, wirken sich Speisen energetisch gegensätzlich aus: Sie können unseren Körper kühlen oder erwärmen.

Karotten (Bild: iStockphoto)

Vitaminkick aus frischem Gemüse

Auch im Winter gibt es vitaminreiches Gemüse. Oft jedoch werden die gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe beim Kochen zerstört. Das lässt sich verhindern.

Sprinterin

Sportlich ins neue Jahr

Der Vorsatz «Mehr Bewegung» ist schnell gefasst. Aber wenn es um die Umsetzung geht, hapert es manchmal ... Mit den richtigen Kniffen gelingt der Start in ein aktives Jahr garantiert.

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Skizze zum ayurvedischen Verdauungsfeuer (Agni) Leser-Beitrag

Entstehung von Schlackenstoffen

Geht es wieder auf den Frühling zu, wird immer von Reinigung, Entgiftung und Schlackenstoffen gesprochen. Aber was sind Schlackenstoffe, wie entstehen sie? Hier eine einfache Erklärung aus Sicht...

Frau mit Luftballonen

Vorsätze fassen – und halten

Das Leben umkrempeln? Eine neue Partnerschaft eingehen? Weniger trinken? Beim Jahreswechsel werden wieder Vorsätze gefasst. Mit Mut und der richtigen Motivation gelingt die Umsetzung.

Karotten (Bild: iStockphoto)

Vitaminkick aus frischem Gemüse

Auch im Winter gibt es vitaminreiches Gemüse. Oft jedoch werden die gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe beim Kochen zerstört. Das lässt sich verhindern.

Szene aus «Marie Antoinette von Sofia Coppola

Wider das Völlegefühl

An den Feiertagen folgt ein üppiges Mehrgangmenü dem nächsten. Kein Wunder, wenn der Bauch drückt und saures Aufstossen uns den Schlaf raubt.

Eier und viel Butter und Öl

Ketogen essen – schlank dank Fett?

Fettreich essen, die Zuckerzufuhr reduzieren und abnehmen: Eine ketogene Diät ist effektiv, aber es ist schwierig, ...

Frau und Mann im Fitnessstudio Leser-Beitrag

Nahrungsmittel zur Erholung nach dem Sport

Migros-Magazin-Leserin Lena Kruger gibt Tipps, wie man den Körper nach einer sportlichen Anstrengung möglichst rasch mit neuer Energie versorgt.

Beim Meditieren lenkt man seine ganze Aufmerksamkeit auf das Atmen

Weck den Buddha in dir!

Wer meditiert, lernt, den Augenblick bewusster wahrzunehmen. Der Lohn sind Ruhe und Gelassenheit. Das grosse Angebot an Achtsamkeitstrainings zeigt: Buddhas Lehre ist lebendiger denn je.

Mini Cooper Leser-Beitrag

Wo nimmst du dich für andere zurück?

Oft verleugnen wir unser Potenzial, damit es anderen besser geht!

Physiotherapie mit einem Baby

Physiotherapie für Kinder

Manchmal brauchen Babys Unterstützung in der Entwicklung von Motorik und Sensorik. Kinderphysiotherapeuten fördern die Kleinen spielerisch.

Glückliches Paar

Dank Meditation ein glückliches Paar

Meditation führt zum Kontakt mit sich selbst und ermöglicht eine glückliche Beziehung. Das sagen die Paarberater Eva-Maria und Wolfram Zurhorst.

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