13. Dezember 2017

Vor oder nach dem Training dehnen?

Leser fragen, das Medbase-Ärzteteam antwortet. Diesmal: «Soll ich vor oder nach dem Training dehnen?» – Maja H., Bern

Arzt (Bild: Pixabay)

Vor dem Training sollte wenn möglich nicht gedehnt werden, auf keinen Fall statisch. Direkt nach dem Training kann jedoch gut gedehnt werden, oder auch unabhängig vom Training, z.B. am Abend vor der Nachtruhe.

Dr. med. Hanspeter Betschart, Allg. Innere Medizin FMH, Sportmedizin SGSM. Medbase Abtwil

Weiterlesen bei iMpuls: «5 Dehnungsübungen»



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