17. Januar 2018

Störendes Ohrenrauschen

Leser fragen, das Medbase-Ärzteteam antwortet. Diesmal: «Was kann ich gegen Ohrenrauschen nach hektischen Arbeitstagen tun?» – Bettina B., Diepoldsau

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Versuchen Sie, mit weniger Hektik durch den Tag zu kommen. Viel Stress machen wir uns oft selber, indem wir alles perfekt machen wollen. Darum lohnt sich die Frage: Was ist wirklich dringend, und welche Qualität wird davon benötigt? Sein Ziel zu kennen, macht es einfacher, sich richtig zu fokussieren. Sollte es trotzdem zu hektischen Phasen bei der Arbeit kommen, hilft es, kurze Pausen einzulegen und umherzugehen. Auch ein Ausgleich zur Arbeit ist wichtig, Sport ist hier optimal. Sollte das Ohrenrauschen anhalten und nicht verschwinden, lohnt sich eine ärztliche Abklärung.

Dr. med. Hanspeter Betschart, Allg. Innere Medizin FMH, Sportmedizin SGSM, Medbase Abtwil

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