19. März 2018

Das Extra «Laufen»

Die Migros-Magazin-Beilage vom 19. März 2018 mit Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene und der Übersicht über alle Läufe.

Lesezeit 1 Minute

Das Laufen in den Genen
Auf der Suche nach Nahrung waren unsere Vorfahren in der Steinzeit täglich bis zu 40 Kilometer zu Fuss unterwegs. Das sagen nicht Marathonläufer, sondern Evolutionsbiologen. Die Forscher stützen ihre These unter anderem auf die Nacktheit unserer Haut: Die Tatsache, dass wir kein Fell tragen, erlaubt uns eine optimale Kühlung des Körpers, was unsere Vorfahren bei Treibjagden vor Überhitzung schützte – und uns zu Dauerläufern machte. Heute fehlt die ursprüngliche Motivation zum Laufen.
Zudem war es in der Steinzeit nicht von Vorteil, sinnlos Kalorien zu verschwenden. Das heisst: Nicht nur das Laufen, auch das Faulsein steckt in unseren Genen.

Doch die Trägheit lässt sich überwinden. Auf den Seiten 4 bis 13 erzählen Läufer und Läuferinnen, mit welchen Strategien sie mehr Bewegung in ihr Leben gebracht haben – und warum sie heute nicht mehr darauf verzichten wollen.

Andrea Freiermuth, Redaktorin

Volksläufe mit Migros Sponsoring wie in Luzern

Themen in der Beilage «Laufen» vom 19. März 2018

Step-by-step: Wie vier Aktive den Laufsport lieben lernten (S. 4)
Schöne Volksläufe: Laufagenda mit Gratisstart-Verlosung (nur bis 25.3. / S. 14)
Der richtige Schuh: Olaf Jentzsch sagt, worauf es beim Kauf ankommt (S. 16)
Einsteigertipps: So nimmt man den inneren Schweinehund an die Leine (S. 23)
Grosses Laufquiz: Gewinne ein Mini-Sponsoring (nur bis 25.3. / S. 27)

Das Extra herunterladen
Das ganze PDF der Beilage «Laufen» (3 MB)

Cover Laufen-Extra

Migros-Magazin
Leiter Redaktionen: Franz Ermel
Redaktion: Andrea Freiermuth / Reto E. Wild
Layout, Bild & Produktion: Migros-Medien

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